Machtkampf – eine Beziehungsdynamik

Die Unterschiede zwischen uns als Partner:innen: Eine Reise durch Beziehungsdynamiken

Eine Sache, die ich in der Paartherapie als erstes mit den Paaren teile, ist,  dass jede Beziehung auf irgendeiner Ebene Spannungen oder Meinungsverschiedenheiten haben wird. Das gehört zur Polarität und Anziehung. Wir fühlen uns zu unseren Partner:innen hingezogen, weil sie nicht wie wir sind!

Unser Weg nach vorne besteht darin, zu lernen, wie wir durch den Machtkampf arbeiten und zu verstehen, dass es ein intelligenter Prozess ist, der wichtige Wachstumschancen bietet.

Das ist wichtig, weil Beziehungen ein ständiger Fluss von Verbindung, Disconnect und Repair. 

Wie reparieren und verbinden wir uns Beziehungen?

Inwieweit wir lernen, uns miteinander und gegenseitig “zu reparieren”, bestimmt, ob wir es schaffen und ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit empfinden. Etwa 50 Prozent der Beziehungen scheitern, weil Partner:innen nicht wissen, wie sie ihre Beziehung miteinander reparieren sollen.

Disconnection ist ein Teil einer gesunden Beziehung, aber wie wir mit dieser umgehen, macht den Unterschied – es kann unsere Partnerschaft entweder stärken oder zerstören. Wenn wir nicht wissen, wie wir aktiv und bewusst reparieren können, können wir keine Verbindung herstellen. Und wenn wir keine Verbindung herstellen können, wird unsere Beziehung nicht wachsen, und für viele Menschen ist dies das Ende unserer gemeinsamen Reise.

Wie geht es nach den ersten beiden Phasen weiter?

Wir durchlaufen zuerst die Honeymoon-Phase zu Beginn unserer Beziehung. Wenn diese “verblasst”, wird die Leidenschaft oft zu einem Machtkampf. Wir fangen an, zu streiten, hören auf, einander zuzuhören, und es kommen alte Kindheitswunden zum Vorschein.

Kommt dir das bekannt vor? Ich habe diese Erfahrungen selbst gemacht und sah es in all meinen Beziehungen. Als ich begann, mich beruflich damit auseinanderzusetzen und Beziehungen quasi zu studieren, wurde mir plötzlich klar, dass ich in der Vergangenheit selbst in diesen Schleifen von Beziehungen steckte und nie zur bewussten Reparatur und zum Bewusstsein für mein eigenes Handeln oder meiner eigenen Verletzungen gekommen bin.

Welche Erfahrungen habe ich als Paartherapeutin gemacht?

Als ich meinen Partner traf, wusste ich, dass ich die Dinge anders angehen musste. Während Meinungsverschiedenheiten oder in angespannten Momente bemerkte ich, dass ich mich zurückzog, mich abschottete und in eine “nicht gut genug” Geschichte über mich selbst oder die Beziehung geriet. Ich schämte mich. Als ich in diese Standardreaktion fiel, fühlte ich mich noch einsamer, verlassen und ignoriert.

In unserer gemeinsamen Arbeit erkannten wir, dass alles, was bei uns hochkam, tiefe Wurzeln in unserer Kindheit hatte. Als wir begannen, die Zusammenhänge zu erkennen, lernten wir, korrektive emotionale Erfahrungen füreinander zu schaffen. Das bedeutet, einander das zu geben, was wir als Kinder am meisten wollten und brauchten, in unserer erwachsenen Beziehung.

Was habe ich gelernt und möchte ich nun weitergeben?

Wir erkannten, dass die Dinge, die wir am meisten füreinander wollen, auch die schwierigsten Dinge für uns sind, zu geben und dass das eine Wachstumschance für uns beide war. Dieses Verständnis hat unsere Beziehung zum Positiven verändert, und es kann auch eure Beziehung transformieren.

In einem Erstgespräch biete ich euch die Möglichkeit, eure Anliegen und Ziele zu besprechen und gemeinsam herauszufinden, wie ich euch als Paartherapeutin helfen kann. Schreibt mir gerne, um einen Termin zu vereinbaren.