“Conscious Uncoupling” – im Guten trennen
Wie können sich Paare im Guten trennen?
“Conscious Uncoupling” ist ein Begriff, der von der US-amerikanischen Schauspielerin Gwyneth Paltrow und ihrem Ex-Ehemann Chris Martin geprägt wurde, als sie 2014 ihre Trennung bekanntgaben. Er bezieht sich auf eine Art der Trennung oder Scheidung, bei der sich die Partner:innen bewusst und respektvoll voneinander trennen, anstatt einen konfrontativen und schmerzhaften Prozess zu durchlaufen.
Als Paartherapeutin arbeite ich aktiv mit Paaren, die den Ansatz des “Conscious Uncoupling” für ihre Trennung oder Scheidung verfolgen möchten. Mein Ziel ist es, ihnen dabei zu helfen, den Trennungsprozess bewusst und respektvoll zu gestalten.
Kann man eine Beziehung bewusst beenden?
In meinen Sitzungen erkläre ich zunächst das Prinzip der bewussten Trennung und stelle sicher, dass das Paar ein grundlegendes Verständnis dafür hat. Ich betone, dass dieser Ansatz darauf abzielt, die Würde und den Respekt in der Beziehung zu erhalten und den Übergang von einer Partnerschaft zu einer individuellen Lebensgestaltung zu erleichtern.
Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Arbeit besteht darin, die Kommunikation zwischen den Partner:innen zu verbessern. Ich ermutige sie, offen über ihre Bedürfnisse, Gefühle und Ängste im Zusammenhang mit der Trennung zu sprechen. Dabei helfe ich ihnen, ihre Emotionen zu erkennen, auszudrücken und anzuerkennen, ohne das Gegenüber zu verletzen.
Ich biete auch spezifische Techniken und Werkzeuge an, um die Konflikte während der Trennung zu bewältigen. Dazu gehören Methoden zur effektiven Kommunikation, zur Konfliktlösung und zur Aushandlung von Vereinbarungen bezüglich der Aufteilung des Vermögens, des Sorgerechts oder anderer gemeinsamer Verpflichtungen.
Darüber hinaus ermutige ich die Partner:innen, die positiven Aspekte ihrer Beziehung zu erkennen und zu schätzen. Dies hilft ihnen, die Trennung nicht nur als Ende, sondern auch als Chance für persönliches Wachstum und neue Möglichkeiten zu sehen.
Manchmal braucht es nur ein erstes Gespräch, um herauszufinden, ob Paartherapie der richtige Weg ist.
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Was ist das Ziel von Conscious Uncoupling?
Während des gesamten Prozesses stehe ich als neutrale und unterstützende Begleiterin zur Verfügung. Mein Ziel ist es, ein sicheres und vertrauensvolles Umfeld zu schaffen, in dem beide Partner:innen ihre Sorgen und Ängste frei äußern können, ohne Angst haben zu müssen, verurteilt zu werden.
Durch meine Arbeit hoffe ich, dass sich Paare für "Conscious Uncoupling" entscheiden und ihre Trennung auf eine friedliche und achtsame Weise bewältigen können. Indem sie ihre Beziehung auf eine respektvolle Art und Weise beenden, können sie eine solide Basis für eine gesunde Zukunft schaffen – sei es als Freund:innen, Co-Eltern oder einfach als individuelle Menschen, die ihre eigenen Wege gehen.
