Der Imago Dialog
Eine Reise zu mehr Verbundenheit und Sicherheit
Eines der kraftvollsten Werkzeuge, das ich in meiner Praxis einsetze, ist der Imago Dialog. Das ist eine strukturierte Kommunikationsmethode, die Paaren hilft, ihre Bedürfnisse, Wünsche und Emotionen auf eine konstruktive und einfühlsame Weise auszudrücken.
Wie wählen wir unsere Partner:innen?
Der Imago Dialog basiert auf der Idee, dass wir unbewusst Partner:innen wählen, die uns an bestimmte Personen aus unserer Vergangenheit erinnern – insbesondere an unsere Eltern. Diese Partner:innen tragen oft ähnliche Eigenschaften oder Verhaltensweisen wie unsere Eltern, sei es positiv oder negativ. Der Imago Dialog ermöglicht es Paaren, sich dieser Muster bewusst zu werden und sie zu überwinden, um eine sicherere Bindung aufzubauen.
In meiner Praxis beginne ich den Imago Dialog oft mit einem Einführungsgespräch, in dem ich den Paaren die Grundlagen erkläre und ihnen dabei helfe, Vertrauen und Offenheit füreinander aufzubauen. Dann führe ich sie durch den Dialogprozess, der aus drei Hauptphasen besteht: dem Spiegelungsprozess, der Validierung und der Empathie.
Wie funktioniert der Imago Dialog in der Paartherapie?
Im ersten Schritt, dem Spiegelungsprozess, fordere ich die Partner:innen auf, einander zuzuhören und das, was das Gegenüber gesagt hat, in eigenen Worten wiederzugeben. Dies fördert das Verständnis und die Empathie füreinander, da es den Partner:innen ermöglicht, sich wirklich gehört und verstanden zu fühlen.
In der Validierungsphase ermutige ich die Partner:innen, die Gefühle und Bedürfnisse des Gegenübers anzuerkennen und zu respektieren, auch wenn sie damit nicht unbedingt einverstanden sind. Das hilft dabei, Konflikte zu entschärfen und das Vertrauen zwischen den Partnern zu stärken.
Schließlich geht es in der Phase der Empathie darum, sich in die Gefühle des anderen hineinzuversetzen und sie aus seiner Perspektive zu verstehen. Dies fördert Mitgefühl und Verbundenheit zwischen den Partner:innen, was ihnen hilft, eine tiefere Bindung zueinander aufzubauen.
Welche Ergebnisse lassen sich damit erzielen?
Durch den Imago Dialog können Paare lernen, effektiver zu kommunizieren, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine sicherere Bindung zueinander aufzubauen. Indem sie sich gegenseitig unterstützen und einander ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllen, können sie eine Beziehung schaffen, die von Vertrauen, Intimität und Sicherheit geprägt ist.
In meiner Praxis habe ich gesehen, wie der Imago Dialog Paaren dabei geholfen hat, ihre Beziehung zu transformieren und eine tiefere, bedeutungsvollere Verbindung zueinander aufzubauen.
